本日は近所のフクヒロでイタリアンランチ♡ 根菜と豚肉のオイルソースパスタの前菜セット1500円也。 美味しゅうございました☆トラットリア フクヒロ http://www.fukuhiro7.com/ueno/================================== ＪＲ上野駅徒歩１分！ 高気圧酸素カプ…
すっかり秋めいてまいりましたね。 このところ天気が不安定で体調を崩されている方も多いかと思います。また夏の疲れをなかなかリセットできないでいる方も多いのでは？ ということで、今月のメルマガ特典は当店の人気商品「O2style」オーツースタイルを特価…
秋用のニューウエアをゲットしにNOHARAにいってきました。 NOHARAはスポーツメーカーのミズノがプロデュースするショップ、カフェ、ランニングステーション、スタジオなどの複合施設です。 本日のランチはチキンプレート♪ ボリューミーなチキンとバランスの…
本日は不忍池ラン♪ 夜とはいえまだ残暑が厳しいため、本日は走量を減らし、 走る前の準備に重点をおいた指導をしていただきました。テニスボールを使った足裏の刺激〜重心や着地の確認をしたあと不忍池を数周。約４キロのランでした。 本日も暑さが厳しい中…
夏休みをいただき北海道は知床に行ってきました☆ 日本で初めて海洋を含む世界自然遺産登録となった知床。 壮大な自然に圧倒されっぱなしでした。大自然のパワーと美味しい海産物を満喫して最後の滞在地、網走ではジョギングも楽しめました。都会とは違った自…
２年ぶりの東京湾花火。 友人宅の絶景スポットで堪能しました♡================================== ＪＲ上野駅徒歩１分！ 高気圧酸素カプセルサロン エアープレス上野 東京都台東区上野7-4-4-1F http://www.air-pressueno.com/ info@air-pressueno.com ご予約…
富良野のやまとうメロンを頂きました！ 「やまとうメロン」は赤肉の「レノン」という品種で、 種が少なく皮が薄いため果肉部分が厚いそうです。 果肉の色も鮮やか☆ 甘みが強く食感はとろ〜り。美味しくいただきました♡================================== Ｊ…
本日は隅田川花火大会♪ 今年も天気に恵まれ数々の素晴らしい光の競演を 楽しむことができました。 何といっても圧巻はフィナーレのしだれ柳。 花が開いてから花弁が垂れ下がる様な息の長い金色の花火。 今も昔も変わらぬ日本人の美意識。 何度見ても飽きませ…
昨日後楽園ホールで行われた日本フライ級王座決定戦。 宮田ジムの粉川選手が見事に勝利し ２年ぶりの王座返り咲きを果たしました！粉川選手、日本チャンピオン本当におめでとうございます！ 疲れたカラダをまた癒しにいらしてくださいね。 スタッフ一同心よ…
三宅島産パッションフルーツをいただきました♪ パッションフルーツは基本的に完熟したものが収穫され流通しているので、そのまますぐに食べられるのですが、 さらに室温でしばらく追熟させると酸味がやわらいで甘みがぐんと増します。外皮がシワシワになるこ…
久々にスカイツリーへ行ってきました♪ 本日のライトアップは「雅」 いつもなにげなく眺めているスカイツリーですが、間近に見ると迫力満点。何度来てもその大きさに圧倒されます。今宵の展望デッキからの眺めは格別でした。 台風の影響で風が強かったからで…
こんにちは♪ 暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？ 今月は夏バテ防止月間！ということで極上の２時間コースの特典をご用意いたしました♪ 夏バテによりダルさや不眠。エアコンによるカラダの冷え、代謝が悪くやせづらい方、、、 たっぷり２時間お休…
本日は隅田川テラスラン♪ 上野〜駒形橋〜両国橋の往復、約７キロを走りました。 途中、ストレッチをはさみながら、重心のチェック。 なかなか自分では気づかない重心の偏りを再確認しました☆本日もたくさんのご参加ありがとうございました♪★本日の練習内容 …
いよいよはじまりました〜！ 鳥越祭♪================================== ＪＲ上野駅徒歩１分！ 高気圧酸素カプセルサロン エアープレス上野 東京都台東区上野7-4-4-1F http://www.air-pressueno.com/ info@air-pressueno.com ご予約 03-5827-3902
今月のメルマガ会員様の特典は先月に引き続き★限定デトックスコース★ 酸素カプセル60分+アロマミストサウナ90分が半額！ 通常10,800円→5,400円老化の原因、体内毒素（サビ）を汗と一緒に排泄して 免疫機能や自律神経を正常に整え本来のカラダへリセットしま…
本日は上野公園〜不忍池でのナイトランとなりました。 暑くなる前にしっかりと走力をつけよう！ということで、不忍池約1.3キロを約５周。１周ごとにペースを変えてインターバル走を行いました。 まだ夏前というのに、少し走っただけで滝汗がでるほどの暑さを…
熊本へ行って参りました。 雄大な阿蘇山周辺をドライブしたり 今大人気の黒川温泉でほっこりしたり。 大自然を満喫♪翌朝は周辺を５キロほど走り朝御飯をもりもり食べました。 熊本市内にも宿泊しやはりここでも朝ジョグ♪熊本城周辺を10キロほど走りました。…
いよいよはじまりました〜！ 三社祭♪================================== ＪＲ上野駅徒歩１分！ 高気圧酸素カプセルサロン エアープレス上野 東京都台東区上野7-4-4-1F http://www.air-pressueno.com/ info@air-pressueno.com ご予約 03-5827-3902
都内随一の鰻といえば「尾花」。 南千住の住宅街にひっそりと佇む一軒家の鰻屋さん。 久々に行ってきました☆ ん〜美味！！！！ 注文してからさばくので時間はかかりますが、待つ価値あり！！ 納得の絶品鰻です♪================================== ＪＲ上野…
明日は母の日ですね♪ 感謝の気持ちを込めて高気圧酸素カプセルという癒しのプレゼントはいかがですか？初回割引50％オフ！90分3240円 ※大人気オプションコースは30%オフ！ http://www.air-pressueno.com/campaign/campaign.html============================…
原宿にあるNOHARAに行ってきました♪ NOHARAはスポーツメーカーのミズノがプロデュースするショップ、カフェ、ランニングステーション、スタジオなどの複合施設です。 夏ランに向けていつも愛用しているミズノ「+me」の新作ウェアをたくさんゲットしてきまし…
今月のメルマガ会員様の特典は★限定デトックスコース★ 酸素カプセル60分+アロマミストサウナ90分が半額！ 通常10,800円→5,400円老化の原因、体内毒素（サビ）を汗と一緒に排泄して 免疫機能や自律神経を正常に整え本来のカラダへリセットしましょう♪ お得な…
根津美術館に行って参りました。 杜若の季節に合わせて光琳の杜若図屏風が展示されるのは恒例ですが今回はMOA美術館所蔵の紅白梅図屏風も同時に展示されておりました。 ふたつの国宝が並ぶのは実に５６年ぶりだそうです！！ こんな機会はもう二度とめぐって…
最近ジューサーを買い替えました。 Panasonicの低速ジューサー「ビタミンサーバー」です。 この低速圧縮絞り方式は高速切削方式ジューサーと比べて食材をゆっくり圧縮しながらすりつぶすので、空気を含みにくく、ビタミンCたっぷりのジュースが作れるのだそ…
サントリー美術館で開催されている「若冲と蕪村」を観てきました。 今回は単眼鏡を携えての観覧。ミクロワールドに潜入し、画面の隅々まで展開する超絶技を堪能してきましたよ。 細部まで目を凝らすと裏彩色の絶妙な濃淡によって空気感や立体感が表現されて…
ハナミズキの白やピンクの花が美しい季節になりましたね。 今日は久々のぽかぽか陽気だったので谷中エリアをお散歩してきました。谷中といえば！ ショコラティエ イナムラショウゾウ。 以前ご紹介させていただいたパティシエイナムラショウゾウのチョコレー…
本日は小雨が降る中でのナイトラン。屋根があるエリアで体幹トレーニング、ストレッチなどを混ぜながらインターバル走をしました。50メートル走15本は結構ハードでしたが大島コーチの指導のもと正しいフォームを意識したダッシュをすることでカラダに刺激が…
八重桜が満開を迎え、木々も緑に色づきはじめました。春爛漫ですね！ 穏やかな春の日差しを浴びながらの朝ジョグはとても気持ちがイイです♪しかし美肌の大敵、紫外線が増えるこの季節、うっかりケアを怠ると大変なことになるのでジョグ後のアフターケアは必…
美容や健康にいいと言われている炭酸水。 血管を拡張し、血流を促進して体内の酸素供給を増やす作用があります。 食前に飲むと満腹感が得られ食事の量を減らすことができるのでダイエットのサポートにもなりますね♪ しかし、毎日飲んでいると大量のペットボ…
平成中村座に行って参りました♪ 勘三郎さんが江戸時代の芝居小屋を再現しようとはじめた「平成中村座」。お亡くなりになってからは国内での実現は当分無理かなと思っていただけに感激で涙が出そうになりました。平成中村座の特色のひとつはまるで江戸時代に…
