本日は小雨が降る中でのナイトラン。屋根があるエリアで体幹トレーニング、ストレッチなどを混ぜながらインターバル走をしました。50メートル走15本は結構ハードでしたが大島コーチの指導のもと正しいフォームを意識したダッシュをすることでカラダに刺激が…
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