秋用のニューウエアをゲットしにNOHARAにいってきました。 NOHARAはスポーツメーカーのミズノがプロデュースするショップ、カフェ、ランニングステーション、スタジオなどの複合施設です。 本日のランチはチキンプレート♪ ボリューミーなチキンとバランスの…

本日は不忍池ラン♪ 夜とはいえまだ残暑が厳しいため、本日は走量を減らし、 走る前の準備に重点をおいた指導をしていただきました。テニスボールを使った足裏の刺激〜重心や着地の確認をしたあと不忍池を数周。約４キロのランでした。 本日も暑さが厳しい中…

夏休みをいただき北海道は知床に行ってきました☆ 日本で初めて海洋を含む世界自然遺産登録となった知床。 壮大な自然に圧倒されっぱなしでした。大自然のパワーと美味しい海産物を満喫して最後の滞在地、網走ではジョギングも楽しめました。都会とは違った自…

２年ぶりの東京湾花火。 友人宅の絶景スポットで堪能しました♡================================== ＪＲ上野駅徒歩１分！ 高気圧酸素カプセルサロン エアープレス上野 東京都台東区上野7-4-4-1F http://www.air-pressueno.com/ info@air-pressueno.com ご予約…

富良野のやまとうメロンを頂きました！ 「やまとうメロン」は赤肉の「レノン」という品種で、 種が少なく皮が薄いため果肉部分が厚いそうです。 果肉の色も鮮やか☆ 甘みが強く食感はとろ〜り。美味しくいただきました♡================================== Ｊ…