第52回エアープレス上野ランニングクラブ

本日は不忍池ラン♪
夜とはいえまだ残暑が厳しいため、本日は走量を減らし、
走る前の準備に重点をおいた指導をしていただきました。

テニスボールを使った足裏の刺激〜重心や着地の確認をしたあと不忍池を数周。約４キロのランでした。
本日も暑さが厳しい中、たくさんのご参加を頂きありがとうございました♪来月から少しずつ走量を増やしていきますよ♪

★本日の練習内容
・ジョッグ 約４キロ
・ストレッチ、重心のチェック

【次回開催日】
９月１６日（水曜日）１９：００スタート（〜２０：３０頃まで）
集合場所：エアープレス上野
コーチ：大島めぐみ さん

※酸素カプセルとのセットコース、RUN＋O2コース（3500円）が人気です！
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エアープレス上野
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