今年も残りわずかとなりましたね。 忘年会シーズンでもありますので二日酔い予防や1年の疲れのリセットに酸素カプセルをご活用ください☆ということで☆今月のメルマガ会員様特典☆は＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 全コース３０%オフ！！ ＋＋＋＋＋＋＋…
ゴトウ花店さんでオーダーしたスワッグができあがりました♪ 今年はオトナっぽくシックにグリーンでまとめてみましたよ。リボンのチョイスは迷いに迷った挙げ句同色のグリーンに。ちょっぴりゴールドが入っているのでゴージャス感が増してとてもイイ感じ♡ 店…
今月はO2styleレギュラー60mlと持ち運びに便利な15mlのセットを￥5250で販売しております。（通常セット価格7,770円。2520円もお得♪） さらに限定ギフトとしてラッピングのサービスも行っております。 クリスマスプレゼントやお誕生日プレゼントとして また …
本日はあいにくの雨でしたが決行♪♪ 週末にレースに出場されるかたもいらっしゃるということで走る練習というよりもレース前の調整ポイントを中心に大島めぐみコーチに指導していただきました☆ いよいよ来月は今年最後のランニングクラブとなります。 たくさ…
本日のディナー♡ 季節の美味しいものもりだくさんでした。秋は食欲が止まりませんね。いつもお世話になっている銀座の割烹にて。================================== ＪＲ上野駅徒歩１分！ 高気圧酸素カプセルサロン エアープレス上野 東京都台東区上野7-4-4…
和紙工芸家のお客様よりスタッフ全員にとってもかわいい♡手作り手帳をいただきました☆ 和紙を使ったフクロウアートを手がける作家さんで、ご家族である本物のフクロウの「愛ちゃん」をモデルにしているそうです。 一つ一つ上品で繊細、和紙の質感や色を生か…
5日（木）に後楽園ホールにて行われた「ボクシング 日本フライ級タイトルマッチ10回戦」で見事初防衛に成功された粉川選手！！おめでとうございます！！７月に１年半ぶりに同級王座に返り咲いた粉川選手ですが同級１位の林徹磨選手をなんと3-0の判定で勝利、…
AppleWatch、本日よりデビュウ♡ 果たしてAppleWatchはランWatchとして使えるしろものなのか否か。================================== ＪＲ上野駅徒歩１分！ 高気圧酸素カプセルサロン エアープレス上野 東京都台東区上野7-4-4-1F http://www.air-pressueno.…
湯島天神菊祭り絶賛開催中♪ 実はこの大作り、わたしの父がてがけたもの♡ 父が手塩にかけた花ひとつひとつがとても愛おしく感じられました。 今年も美しく咲いてくれてありがとう！ 湯島天神菊祭りは23日まで開催しております♪==============================…
いつも当店をご利用いただいておりますダンサーのKATSUさんのご招待で岡村ちゃんのライブに行って参りました！！ もはや岡村ちゃんのステージにはなくてはならない存在のKATSUさんのダンスパフォーマンスはしなやかでダイナミックでありながらキレにキレまく…
朝晩、ひんやりとした空気を感じる季節になり風邪をひいている方をよくおみかけします。そんなときこそ高気圧酸素カプセルでスタミナアップ＆質の高い睡眠をとっていただきたいです♪ということで☆今月のメルマガ会員様特典☆は＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋…
食べ過ぎの日が続いているのでこのへんでカロリー調整。 糖質を抑えてたんぱく質多めのメニュウ♡================================== ＪＲ上野駅徒歩１分！ 高気圧酸素カプセルサロン エアープレス上野 東京都台東区上野7-4-4-1F http://www.air-pressueno.c…
北千住のアダッキオ♪ 休日ランチでよくお世話になっています。 本日は白ワインとともに軽くスモークしたハーブ三元豚の肩ロースのコンフィに半熟玉子とチーズのフォンドゥータソース。 美味しゅうございました♡アダッキオ http://www.adacchio.com==========…
先月はフォームチェックを重点的に行ったので 今月は走距離を少し増やしました。 だいぶ涼しくなってまいりましたのでスピード走をおりまぜながら個々のペースで不忍池を６〜７周。合計６〜８キロの距離。 来月からまた少しずつ距離を増やしていく予定です。…
北千住の荒川河川敷で行われた タートルマラソン大会に出場してきました。 この一ヶ月きっちり練習してきたおかげで目標タイムを上回る１０キロ５３分で無事完走することができました♪ 走り始めてから約１年。はじめての大会でしたが、大会独特の緊張感はあ…
本日の休日ランチは蔵前の「結わえる」。 こちらの寝かせ玄米とっても美味しいのです♪ 休日なのでビールとともに♡結わえる http://www.yuwaeru.co.jp================================== ＪＲ上野駅徒歩１分！ 高気圧酸素カプセルサロン エアープレス上野 東…
本日の朝食♡ 以前お客様から差し入れで頂いてからすっかりハマってしまった「ぐるあつ」のお豆腐マフィン。近所にある「ぐるあつ」さんは有機豆乳、国産豆腐、国産小麦を使った 身体にやさしいスコーンとマフィンのお店。 バターや生クリーム、卵や牛乳を使…
ここ数日気温がぐんと下がり走りやすくなってきました。 最近は墨田区側のテラスを走るのが日課になってます。 はじめての大会まであと2週間。 目標タイムは10キロを55分！ がんばるぞ！================================== ＪＲ上野駅徒歩１分！ 高気圧酸素…
蔵前にまたステキなお店ができました☆ 9月のオープンしたばかりのイタリアン、ピンツォ。 今回はランチでしたが次はディナータイムにも 行ってみたいステキなお店♡蔵前イタリアン ピンツォ PINZO https://www.facebook.com/trattoriapinzo==================…
代々木上原にオープンしたばかりのトモカコーヒーにいってきました。 エチオピアのTO.MO.CA COFFEEの日本1号店です。 温かみのあるウッディー調の店内。2Fにはくつろぎスペースもあって落ち着ける雰囲気のお店でした☆ TO.MO.CA COFFEEはハラー、イルガチェッ…
こんにちは♪ すっかり秋めいてきました。新米の美味しい季節ですね＾＾ ご飯が美味しすぎてついついオーバーカロリー気味な今日このごろ。笑 皆様いかがお過ごしでしょうか？ ということで＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ ☆今月のメルマガ会員様特典☆ ポ…
本日のランチはイカとルッコラのオイルソースパスタ。 ドルチェはティラミス♡トラットリア フクヒロ http://www.fukuhiro7.com/ueno/================================== ＪＲ上野駅徒歩１分！ 高気圧酸素カプセルサロン エアープレス上野 東京都台東区上野7…
フランスはトゥールーズに旅行されていた お客様からいただいたお土産♡ トゥールーズのほかコンク、アルビなどをまわられたそうです。 お土産品のひとつひとつにストーリーがあり センスのいいセレクトに感激しました☆================================== Ｊ…
秋冬のNEWウエアをゲットしにNOHARAにいってきました。 NOHARAは原宿にあるスポーツメーカーのミズノがプロデュースするショップ、カフェ、ランニングステーション、スタジオなどの複合施設です。 本日のランチはミートプレート♪とデザートに全粒粉ワッフル♡…
本日は姪の運動会へ。 みごとな秋晴れ。絶好の運動会日和でした♡================================== ＪＲ上野駅徒歩１分！ 高気圧酸素カプセルサロン エアープレス上野 東京都台東区上野7-4-4-1F http://www.air-pressueno.com/ info@air-pressueno.com ご…
雨の日の西洋美術館が好きです。 館内から眺める中庭の風景が 雨が降ると実にいい空気感を演出してくれます。 今日はボルドー展を観にやってきました。 時間がたっぷりあったので久々に常設展もじっくり堪能。 前から気になっていた ヨハネス・フェルメール…
本日は小雨のため短めのジョグの後、雨をしのげる場所にてダッシュをはさみながらのインターバルトレーニングをメインに行いました。 ダッシュの合間に一人一人フォームのチェックを行い大島コーチからそれぞれアドバイスをいただきました。天気があまりよく…
久々のナイトラン♪ すっかり川風は秋めいてきてだいぶ走りやすくなってきましたね。 空気も澄んでいて心なしかスカイツリーも いつもより奇麗にみえました☆明後日１６日（水）はランニングクラブ開催日♪ １９時〜上野界隈を走ります。 ご参加お待ちしており…
北千住の「こみや」で板わさをおつまみにランチビール♡ お昼間にお蕎麦やさんで一杯。最高の休日ですね♡こみや http://tabelog.com/tokyo/A1324/A132402/13164623/================================== ＪＲ上野駅徒歩１分！ 高気圧酸素カプセルサロン エアー…
いつもすてきな差し入れをくださるお客様。 本日は食べるのがもったいないほどとびきりキュートなクッキーをいただきました♡ アンデルセンの動物クッキーシリーズ。 M様いつもありがとうございます！！================================== ＪＲ上野駅徒歩１…
