先月はフォームチェックを重点的に行ったので 今月は走距離を少し増やしました。 だいぶ涼しくなってまいりましたのでスピード走をおりまぜながら個々のペースで不忍池を６〜７周。合計６〜８キロの距離。 来月からまた少しずつ距離を増やしていく予定です。…
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