第55回エアープレス上野ランニングクラブ - 高気圧酸素カプセルサロンエアープレス上野

本日はあいにくの雨でしたが決行♪♪
週末にレースに出場されるかたもいらっしゃるということで走る練習というよりもレース前の調整ポイントを中心に大島めぐみコーチに指導していただきました☆
いよいよ来月は今年最後のランニングクラブとなります。
たくさんのご参加お待ちしております♡

★本日の練習内容
・準備運動+テニスボールを使った足裏の刺激、重心チェックと調整
・体幹の意識と呼吸法
・ジョグ＋坂道ダッシュ50m×10本を２セット

【次回開催日】
１２月１６日（水曜日）１９：００スタート（〜２０：３０頃まで）
集合場所：エアープレス上野
コーチ：大島めぐみさん

※酸素カプセルとのセットコース、RUN＋O2コース（3500円）が人気です！
詳細はこちらまで☆

★おしらせ★
今週末２２日（日）に行われるつくばマラソンで我がクラブの大島めぐみコーチがゲストランナーで参加いたします♪たくさんの声援宜しくお願いいたします！

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高気圧酸素カプセルサロン
エアープレス上野
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