第54回エアープレス上野ランニングクラブ

先月はフォームチェックを重点的に行ったので
今月は走距離を少し増やしました。
だいぶ涼しくなってまいりましたのでスピード走をおりまぜながら個々のペースで不忍池を６〜７周。合計６〜８キロの距離。
来月からまた少しずつ距離を増やしていく予定です。
１１月もたくさんの方のご参加お待ちしております♪

★本日の練習内容
・準備運動+テニスボールを使った足裏の刺激
・ジョグ＋インターバル走（上野公園周辺）６〜７キロ

【次回開催日】
１１月１８日（水曜日）１９：００スタート（〜２０：３０頃まで）
集合場所：エアープレス上野
コーチ：大島めぐみ さん

※酸素カプセルとのセットコース、RUN＋O2コース（3500円）が人気です！
詳細はこちらまで☆
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ＪＲ上野駅徒歩１分！
高気圧酸素カプセルサロン
エアープレス上野
東京都台東区上野7-4-4-1F
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