第53回エアープレス上野ランニングクラブ

本日は小雨のため短めのジョグの後、雨をしのげる場所にてダッシュをはさみながらのインターバルトレーニングをメインに行いました。
ダッシュの合間に一人一人フォームのチェックを行い大島コーチからそれぞれアドバイスをいただきました。

天気があまりよくない中、本日もたくさんのご参加を頂きありがとうございました♪

★本日の練習内容
・準備運動+テニスボールを使った足裏の刺激
・ジョグ（上野公園周辺） 約３キロ
・ダッシュ　50メートル×20本
・フォームチェック

【次回開催日】
１０月２１日（水曜日）１９：００スタート（〜２０：３０頃まで）
集合場所：エアープレス上野
コーチ：大島めぐみ さん

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エアープレス上野
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