第48回エアープレス上野ランニングクラブ

本日は小雨が降る中でのナイトラン。

屋根があるエリアで体幹トレーニング、ストレッチなどを混ぜながらインターバル走をしました。50メートル走15本は結構ハードでしたが大島コーチの指導のもと正しいフォームを意識したダッシュをすることでカラダに刺激が加わり、あらたなスイッチが入りました☆
ひとりで走っているとなかなか感じることができない感覚です。
なかなかタイムが伸びないなど、プラトー状態からなかなか抜け出せない方、大島コーチの指導のもと新たなスイッチをいれてみませんか？

★本日の練習内容
・50メートル走 15本
・ジョッグ 約1キロ
・体幹トレーニング、ストレッチ

【次回開催日】
5月27日（水曜日）１９：００スタート（〜２０：３０頃まで）
集合場所：エアープレス上野
コーチ：大島めぐみ さん

※酸素カプセルとのセットコース、RUN＋O2コース（3500円）が人気です！
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高気圧酸素カプセルサロン
エアープレス上野
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