運動の前に酸素カプセル！

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日々寒い日が続きます。運動して身体を温めたいと思ってもなかなか動き出せない季節ですね。

しかしこのままではお正月に蓄えられた脂肪とお友達になってしまいます。
もちろんダイエットだけでなく、健康の為にも身体を動かしていきましょう！
脂肪を燃やすには有酸素運動が効果的なのは皆さんご存じと思います。

有酸素運動とは酸素を消費し充分な呼吸を確保しながらできる運動(ウォーキングやジョギング、スクワット等)の事を呼びます。血液中には脂肪も流れています。
その脂肪が体脂肪となる前に血中の酸素と結合して燃焼される事によって肥満は回避できるのです。
すでについてしまった体脂肪は血中脂肪の次に燃焼されます。血中を流れる脂肪やついてしまった体脂肪を減らすにはゆっくりと深く多くの酸素を取り込む事でより多くの脂肪を燃やす事が出来る有酸素運動が効果的なのです。

ただ有酸素運動をするだけでなく高気圧カプセル(酸素カプセル)を利用し、血中の酸素が充分に高まったうえで行うとより効果的と言われています。
汗の量も変わり、目に見えての実感も期待出来る事でしょう。

是非、身体を動かすその前に１アクション加えてみてはいかがですか？

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