ニキビケアにはスキンピールバーがおすすめ♪

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こんにちは♪いよいよ受験シーズンになりましたね♪
学生さん頑張ってくださいね！！

本日はニキビについて！！＾＾

ニキビとは角質が毛穴をふさぎ、皮脂が詰まったり
炎症を起こしている状態の事。
特に思春期やホルモンバランス、ストレスなどがある時は
皮脂の分泌が多くなる為、ニキビが出来やすくなります。

＜症状＞
ニキビの出来始めは白ニキビ！
皮脂が毛穴につまってぷくっとはれている状態、
まだあまり目立ちません。

次に、赤ニキビ！毛穴に詰まった皮脂の中で
アクネ菌が繁殖し炎症を起こす。赤く膨らみだします。

最後にニキビ跡、炎症が毛穴以外にも広がって
デコボコが残ってしまう状態。治るまでに時間がかかる
といわれており ます。

＜ニキビの出来やすいところはどこでしょう？＞

お顔では額、鼻、頬、アゴ、体では首や胸、
背中なども皮脂の分泌が多い為、出来やすい個所といえます。

＜ではどうしたらよいでしょうか？＞

１：洗顔は１日２回程度を良く泡立てた洗顔フォームで
洗いましょう。ポイントはぬるま湯で！
ぬるま湯で洗うと毛穴が開き
奥の余分な皮脂も落とせます。

２：食事！！ビタミンB2,（鶏挽肉や納豆）
B6（レバーやにんにく）、
C（ピーマンやブロッコリー、果物）を積極的に
摂りましょう。脂肪や糖分は控えめに♪

３：ストレスを溜めない。ストレス、睡眠不足は
ホルモンバランスを崩す為、ニキビの原因に！！

もしニキビが出来てしまっても絶対につぶさない
でくださいね、跡が残る原因になります。

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