筋肉の疲れる原因！

こんにちは！
今日は筋肉について話たいと思います。
当店に来店される御客様の約80〜90％の方は
肩こりや疲労感にチェックをされます。
まずはどうして筋肉は疲れるのか？
という素朴な疑問から解消していきましょう♪

筋肉
筋肉自体のエネルギー源はブドウ糖です。
しかし、長時間運動を続けていると、ブドウ糖が
不足がちになります。
そこで肝臓に蓄えられているグリコーゲンをブドウ糖に
作り変えて補給をしますが
この作業をおこなう中でピルビン酸という物質が生じます。
激しい運動のために酸素不足になっていると
ピルビン酸は乳酸を作り出します。
乳酸は疲労物質ですので筋肉の中にたくさん溜まると
筋肉は縮みっぱなしになってしまうそうです。
この状態が筋肉疲労と言われる現象です。

肩こり
肩の筋肉（僧帽筋）が「緊張をしている状態」が
よく言われている肩こりです。
筋肉が疲れて首や肩の筋肉に乳酸（疲労物質）が溜まり
そのために筋肉が収縮しっぱなしになり
まわりを通る血管までが縮んで血行が悪くなっているのです。。
長時間のデスクワークやパソコン作業などによって
あらわれることが多く軽いストレッチや休息を挿むことが
改善への近道と言われています。
しかし肩こりは目・耳・鼻あるいは全身が疲れている信号の
一つですのでがんこな肩こりの方は要注意です。

オアシスO2と乳酸
エネルギーの約90％を占める酸素は疲労物質である乳酸を
分解するはたらきがあるため、不足すると疲労感やストレス
の原因となります。
新鮮な酸素を供給する酸素カプセルは大きなリフレッシュ効果
があり、多くのトップアスリートがトレーニングで取り入れています。
皆さんも疲労を感じた際には
是非エアープレス上野を御利用下さいませ。