健康チェック☆

こんにちは♪
今日はポカポカ天気でとても気持ち好いですね。
どんどん夏に向かっているようで気持ちもわくわくしてきます。
しかし夏は薄着になる季節・・・
女の子はそろそろＤＩＥＴを始める時期ですね、
しかし！！
夏に向けるに連れて基礎代謝は冬よりも上がっているので
いつもの食生活にプラス軽い運動で体重は落ちていきます。
頑張りやの方は食生活で我慢してしまって貧血や生理不順を
起しやすくしてしまいます。。。
そこでまずは自分の健康状態を爪でチェックしてみましょう♪

健康な人の爪はきれいなピンク色をしています。
これは皮膚の血管を流れる血管が赤い為です。
たとえば貧血ぎみだと、赤血球に含まれる赤色のヘモグロビン
が少ない為、紫色になったりします。
色だけではなく、爪の様子からも体調を知る事はできるのです。
東洋医学では脈と爪は関係していると言われているそうです。
爪の先が割れたり、縦にうすくはがれたりするのは栄養状態や
ホルモン分泌の低下、生理不順からといわれています。
乾燥や水仕事などをしている方は上記に当てはまらなくても
爪の状態がもろくなりやすいので定期的にクリームを塗ってあげましょう♪

爪の状態と信号
では爪の状態を見ていきましょう。
ここに記載されている状態は可能性ですので生活を振り返る
参考としてチェックしてみてください。

爪の色
□先端が白濁している
爪白癬（爪の水虫）の可能性があります。
□白い線や点が見える
ケガによることが多いですが腎臓のトラブルなど
でも白く見えることがあります。
□青紫色にみえる
チアノーゼ(血液の酸素不足)の可能性があります。
□全ての爪に黒いすじが見える
肝臓の病気にともなってあらわれることがあります。

爪のすじ
□横にすじや溝がある
過去に病気をしていて、爪の成長が一時抑えられていたことを示します。
□縦のすじがある
年齢を重ねた事による変化。

爪の形状
□爪の真ん中がスプーンのように凹む
鉄欠乏性貧血、酸やアルカリ、有機溶剤の影響が疑われます。
□爪甲が盛り上がり、伸びた爪が指先を包み込むような状態
肺がん、気管支拡張症、先天性の心臓病、肝硬変などで
見られる状態です。

爪は皮膚の角質層が変化したものです。
足で歩いたりできるのは爪が指先をガードしてくれる為なのです。
もし爪が青紫色に見えた方はオアシスＯ２でゆっくりやすんでください。
これから夏に入る前の夏バテ予防としても最適です♪