アロマセラピー★Essential Oil★

こんにちは。
今日は雨が降ってしまいましたね。。。
しかし雨の日の休日こそゆっくり自宅で静養したり
新しいホームケアの方法を考えたり、映画を観たりと
ゆっくりとした時間を過ごすことができますよね♪
本日も雨の日のホームケアに最適なアロマの話をしたいと思います。

アロマオイルには様々な用途があります。
日本では最近でこそ注目を集めていますが歴史は古く
海外では薬と同じように常備しているところもあるくらいです。
ですのでせっかくのお休みに心と体にご褒美を上げてみるのは
いかがですか？

マッサージ
一番使用法としてわかりやすいのがマッサージですね。
マッサージの効果に＋αとしてエッセンシャルオイルが手助けをして
くれます。肌質にあったブレンドのマッサージオイルを使用すること
により毎日のスキンケアやヘルスケアに役立たせてくれます。
マッサージオイルを自宅で作る場合にはエッセンシャルオイルを
ベースオイルかキャリアオイルで希釈する必要があります。
分量は目安として100ｍｌのベースオイルに対して20〜60滴の
エッセンシャルオイルを加えて下さい。
遮光びんに入れて保存をし半年〜1年間のうちに使い切るように
してください。
又、エッセンシャルオイルの種類により期間が短いものも
ありますのでよく注意をしてください。
ゆっくり時間をかけてマッサージをしてリンパに
老廃物を流してあげてください。

芳香浴
エッセンシャルオイルを入浴剤として使う方法はアロマの香が上がり
とてもリラックスの出来る時間を過ごせます。
香だけではなくエッセンシャルオイルが肌に浸透しやすくなるとも
言われています。
芳香浴では刺激性のまったくないオイルを選んでください☆
オイルを4〜6滴入れ、バスタブをよくかき混ぜてから入りましょう♪
（座浴）
座浴は痔や膣カンジタ症、かゆみを癒したり、出産後の縫合痕を目立
たなくさせる手助けをしてくれる入浴法です。
ティートリーを４〜６滴入れ10分ほどお湯に浸かる方法です。
（手浴と足浴）
腫れや筋肉の痛み疲労を和らげてくれます。
洗面器にお湯をはり、4〜6滴程エッセンシャルオイルをたらし10分
ほど浸しましょう。

ルームスプレー
ルームスプレーは部屋の消臭や消毒・虫除けなどに使われます。
ちょうどこれから梅雨に向けて湿気がでるのでお出掛け前に一噴き
することをお勧めします。
作り方はスプレー容器に水を半分入れ、好みのエッセンシャルオイル
を30〜60滴ほど加えてよく降り混ぜるだけです☆
部屋の消毒ならシダーウッド・ユーカリプタス・ラベンダー・
ティートリーなどの殺菌効果の高いエッセンシャルオイルが
お勧めです♪
ルームフレグランスとしてもお使いできます！

吸入
蒸気吸入は、咳や風邪、喉の痛みなどのディープクレンジング
に最適です♪
洗面器に熱湯をはり、エッセンシャルオイルを3〜4滴加えます。
洗面器に顔をよせ、頭からバスタオルをかぶってテントを作ります。
タオルをかぶることにより湯気を押し込めて蒸気を吸い込むことが
できます。
てんかんや喘息の方は蒸気吸入法は強いので注意をしてください。
ティッシュやハンカチにオイルを2〜3滴たらし電車や人ごみの多い場所で
吸う事もお勧めですね。

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の商品を取り扱っております。
アロマが気になる方気軽にＳＴＡＦＦまで声をかけてくださいね♪