☆お酒☆

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こんにちは☆まだまだ寒い日が続きますね。

皆様、お酒を何時頃お飲みになられますか？
夕食時や宴会、寝る前になど時間帯にばらつきがあるかと
思います。
よく「飲まないと寝られない〜」と言う方がいらっしゃいますが
実は寝酒は質の良い睡眠が取れない為、だるさや疲れが
抜け切れていないみたいです。

そしておつまみですが9時以降は胃や肝臓に負担がかかるだけでなく
ほとんどが脂肪として貯蔵されるらしいので注意が必要です。

身体の負担を軽くするには？

胃の粘膜を保護する事、肝臓に負担がかからない食べ物を選ぶ、
解毒効果のあるものを選ぶと良いそうです。
お酒を飲む前に牛乳やチーズで粘膜を保護してあげるのも
良いかもしれません。
肝機能にオススメなのはタウリンが豊富な牡蠣やホタテの貝類、
リコピンが多いトマト、カロテンが豊富なニンジンやほうれんそう
などなど。
それらが含まれた料理を一緒に摂るとよいでしょう！

これからお花見のシーズンも到来致しますね＾＾
飲み過ぎた翌日つら〜い二日酔いになりたくない方には
酸素のサプリメントもおすすめ。
お酒を分解する際には大量の酸素が必要になります。O2ｽﾀｲﾙ(酸素サプリメント）は
飲み物に数滴たらすだけで胃に吸収され全身に酸素を供給するので
二日酔いになりにくいと言われています☆まずはミニボトルでお試し下さいね☆

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バレンタインにもいかがでしょうか？＾＾

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楽しく、おいしく、体にやさしくお酒を楽しみましょう＾＾♪

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