水分補給で毒素をリセット
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私たちが普段何気なく飲んでいるお水。実はこの水分補給が毒だしの基本になるってご存知でしたか？
水分が不足すると血液粘度が高まり、血中に老廃物がたまり血液がドロドロに。そうなると体の活性が低下してしまい便秘やむくみ、痩せにくい体質の原因になってしまうのです・・・
では、水分を沢山補給するとどんなメリットがあるのでしょうか＾＾？
大きく分けて２つの効果があるのです。
＜吸収の抑制＞と＜排出の促進＞です。
＜吸収の抑制＞
１．胃酸が薄まる（満腹中枢が刺激され、食べ過ぎ防止に）
２．インスリンの分泌を抑制する（すい臓の負担が軽減され、血糖値の低下につながる）
３．ミネラルを補う（ミネラル不足による食欲を抑える事ができる）
＜排出の促進＞
１．代謝力を高める（栄養を吸収し、不要な物質を排出できる）
２．血液をサラサラに（血液中の余分な糖や脂肪を体外へ押し出す事ができる）
他にも新陳代謝を促す事で老化角質を撃退し、ハリのある肌を取りも戻す事もできます。
体の半分以上が水で出来ている私達。やはり体の素となっているお水は様々な面で大切なんですね★
上手に水分補給を活用して健康・美容・ダイエットに役立てたいものですね♪ちなみに、１日１５００mlの水分補給が理想とされているみたいです＾＾
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