手のマッサージ
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いよいよ春が近づいてきましたね。
ぽかぽか陽気で外を歩いていても気持ちが良いです。
さて、一年で一番過ごしやすそうな春ですが、
なんだかボーッとして体調に異変や不調を
感じる人も多いようです。
ひょっとすると、これらの原因は「春」だからかも
しれません。
春は5度以上の気温の上下が続きます。
この気温差、実はストレスの原因になるのです。
5度以上の気温差は体にさまざまな影響をもたらします。
その代表的なものが、自律神経。
体内の基礎バランスを調整している自律神経には、
「交感神経」と「副交感神経」の2種類があります。
冬は「交換神経」が活発に働き、
厳しい寒さに耐えていますが、夏になると
「副交感神経」が活発になります。
春は、この2つの神経の入れ替わる時期にあたるため
不安定になり体調不良の原因となります。
そして春といえば、新しいスタートの季節。
引越、進学、転勤など、良いことも生活の変化を
体が感じると、ストレスの原因になります。
そんな春におすすめしたいのが、『手のマッサージ』です。
手のツボは「心」と深い繋がりがあるのですよ＾＾
出来れば誰かにやってもらうのがいいですが、
手のマッサージは自分でも出来るのがいいところ。
ハンドクリームやマッサージオイルがあると尚良いです。
手には足と同じく、反射点と言って、
体のツボがたくさん集中しています。
指を引っ張ってみたり、手の平を反対の手で拳を作って
ころがしてみたり、指と指の間を反対の人差し指と親指で
挟んで揉みこんでみたりしてください。
マッサージオイルをお持ちであれば、
そこにエッセンシャルオイルを数滴垂らすのも
いいですね♪アロマの心地よい香りに包まれながら、
じっくりゆっくりリラックスしてみてください。
当店ではニールズヤードレメディーズの
エッシャンシャルオイルを販売しております。
是非、チェックしてみてくださいね♪
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