「こまめに水分補給を」

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寒い季節は１日を通して摂取する水分量が減ってしまいます。だからこそ意識して水分補給をこまめにして酸素を体に運びましょう☆

こまめな水分補給とは、がぶ飲みではなく体に負担をかけないゆっくりとした飲み方です。（特に心臓や腎臓の弱い方は一気に飲まないように注意して下さいね。）要所要所でしっかり水分補給をすることがとっても大切なのです。

人は睡眠中にコップ一杯ほどの汗をかき、血液はドロドロ、早朝は血栓症になりやすいと言われています。ですから起きた際の水分補給はしっかりと摂って下さいね☆また、汗をたくさんかく入浴前後や運動の合間にも欠かさずに！

さらに、お食事中の一杯は余分な塩分の排出を促すと同時に栄養分の吸収を高めます。お酒を飲んでいる合間の水分補給も体内毒素を排出しやすくし、二日酔い防止になります。

どうせなら効率良く酸素を取り込みたいと思った方にはこちらがオススメです☆酸素補給飲料O2style＾＾

寒い日が続いてますがこまめな水分補給を毎日の習慣にして健康に過ごして下さいね☆

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