アロマオイルと入浴

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まだまだ寒い日が続きますね･･･。私は暖房でお肌や、喉が乾燥してしまうのが嫌なので湯たんぽを抱っこしながら寝ています。（笑）

でも、それだけでは中々寝付けないので入浴にも少し工夫をしています♪
実は入浴温度によって色々と効果が変わるんですよ☆


お湯の温度が３８〜４０℃の場合
1.心拍数が・・・遅くなる
2.血管が・・・拡張する
3.血圧が・・・下がる
4.効果・・・心身のリラックス・疲労回復　〜お休み前に最適〜


４０℃以上の熱いお湯の場合
1.心拍数が・・・早くなる
2.血管が・・・収縮する
3.血圧が・・・上がる
4.効果・・・心身を緊張させる・集中力を高める　〜お出かけ前に最適〜


そうなんです！熱いお湯にあったまれば良いわけではないんです☆その時の状況に応じて皆さんも入浴温度を変えてみて下さい＾＾

更に、ぬるめのお湯に５滴以下のアロマオイルを垂らしてゆっくりと浸かるのもリラックスできてオススメです☆
当店でもアロマを取り揃えておりますので気になった方は是非ご利用下さい♪

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