肝臓を元気に☆お腹ぽっかぽかパック

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夏に向かうまでの体の動きを象徴する臓器は、肝臓です。
肝臓は、解毒をする臓器。
冬の間にたまった老廃物を捨てて、
全身が活発に動き始めるこの季節、
最も元気に働いてもらう必要があります。

では、肝臓を活性化する方法とはなんでしょう。
それはズバリ、肝臓温め。
肝臓は、右の脇腹、肋骨の内側にすっぽりと
おさまっています。
背中側にも広がっている大きな臓器なので、
右わき腹から背中側までにかけて
ぐるりと蒸しタオルを当てましょう。
蒸しタオルは、水で絞ったタオルを
電子レンジで30秒加熱すれば出来上がり♪
10分から20分ほど当てて、タオルがぬるくなったら終了です。

このとき、反対側を冷やすと尚いいです＾＾
左脇腹にある脾臓は、東洋医学的には内臓の疲れや
炎症を抑える作用があるとされており、
冷やすことでかんぞうの働きとのバランスがとれます。
水で絞った冷たいタオルを当てて、
ぬるくなるまで3分から5分程度冷やしてください。

このお腹ぽっかぽかパックを、週末のケアとして
実行すると、目の疲れや、
寝つきが悪いなどといった症状に効果的ですよ＾＾
是非、ためしてみてくださいね！

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