花粉症とアロマ
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そろそろ花粉の季節が到来ですね、、、。
今年は去年の何倍も花粉が飛ぶらしいですが
花粉症の方はほんとにつらいと思います。
鼻はムズムズ、目はかゆい、頭が重かったりと
ストレスが溜まりますよね。
そこで花粉対策のアロマをご紹介致します。
☆ユーカリ
鼻をすーっとさせる香りが特徴で抗菌、殺菌作用に優れ
鼻や喉に詰まった痰を排出するのを助けてくれるので
花粉症による鼻づまりを解消し、
また粘膜の炎症を抑えてくれます。
他にも風邪やインフルエンザなどにも
有効です。
☆ティートリー
ユーカリと同様の効果が得られると共に、
免疫系の力を助けて、
身体に侵入してくる花粉にに対しての
抵抗力を付けてくれます。
おやすみの際に枕元に1、2滴垂らしたアロマ
のシートを置いて寝てみて下さい。
リフレッシュできますよ。
他にも外出時、マスクやハンカチに
1、2滴たらすのもオススメです。
ストレスがかかるとひどくなるので
なるべくストレスを溜めず、食生活も
気を付けましょう。
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