お酢で健康を手に入れる！

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今日はすごい雪ですね〜。
寒くて朝はお布団から出れませんでした＞＜
この寒さに負けて風邪をひかないように、
しっかりと健康に気をつけていきたいですね。


さて、今日はお酢のお話です。
お酢を飲むと健康になるという話、
よく耳にしますよね？？
お酢は健康な体を手に入れるための
必須アイテムなのです。


お酢にはカリウムが豊富に含まれていて、
体内の余分な食品を排出してくれる働きや、
体重をコントロールして正常に保ち、
体内の老廃物や有機物質を取り除く
働きがあるのです。


また、血糖値の急激な上昇がなく、
疲労回復力が高いのが特徴。
糖の代謝を正常にして、
血糖値を下げる働きがあり、
血液をサラサラに保ち、
血液の流れをスムーズにして冷え性にも
良いと言われているんですよ＾＾


最近はドレッシングに出来るような
フルーツ酢もたくさん売られています。
サラダなどにかけて、毎日の食卓から
摂取していくのもいいですね。


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