ご用心！肝疲労

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「疲れた……」
とつぶやくこと、多くなっていませんか？
この言葉を聞かない日がないくらい、
現代人は疲れています。
さらに今は、アルコールの季節です。
この季節は特にご用心いただきたいのが肝疲労。

体の中の臓器に
優劣をつけるわけではないですが、
その役割を知れば知るほど
いたわりたくなるのが肝臓なのです。

食事で摂りこまれたものを
すべて代謝するのが肝臓です。
いわば体の化学工場。
体の安静時のエネルギー消費の２割以上が
肝臓で行われています。

例えば、食事でとった炭水化物は
肝臓で代謝合成されてブドウ糖として
血中に送りだされます。
余分なブドウ糖は肝臓内に蓄えられ、
脳や筋肉に糖が足りない！と判断すると
再度血中に送りだされます。
これは食事中の脂肪も同様で、
余分な脂肪はやはり肝臓に蓄えられることに。
これが、脂肪肝の原因です。

そして、もうひとつの肝臓の重要な働きに
「解毒機能」があります。
体に有害なものを体外に
排出させるのも肝臓の仕事。

そのようにして肝臓では様々な
代謝や解毒が行われているのですが、
過剰な食事や過度なアルコールが続くと
肝臓に脂肪がたまり、
代謝や解毒機能が鈍ってしまうのです。
処理能力が限界になると、
疲労のサインが脳に送られます。

心当たりのある方は、
もしかしたらその抜けないだるさや疲労こそ、
肝臓が疲れて悲鳴を上げている
サインかもしれません。

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