ダイエットおからレシピ

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最近、とある事情でダイエットをする羽目になりました。

以前テレビで
おからが
お腹を満たすのにいいと聞き
おからでレシピを考えてみました。

卯の花にするのもいいのですが
糖分が気になるし飽きる。。

ダイエット中だけど
粉物食べたい〜〜。
で、思いついたのが

「おからお好み焼き」！！

おからの粉っぽい感じを活かして
お好み焼きにしちゃおうという
考えです。
単純です。

作り方は
いつものお好み焼きの手順で大丈夫！！

おからを小麦粉代わりにしてしまえばOKです。

おからのみだとなかなか固まりづらく
ひっくり返すのにけっこうたいへんですが
すごく柔らかいふわふわのお好み焼きになります♪

多少、小麦粉を入れると固まりやすくなります。
山芋を入れるのも美味しくなるし、固まりやすくなるのでオススメです。

多めに紅ショウガをかけて
ソースをかければ完全にお好み焼きになっちゃいます！

少しの量で結構お腹いっぱいです。

ダイエット中には是非
おススメです♪

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