疲労回復☆フルーツ
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少しは涼しくなって秋らしくなりましたかね??
30℃にいかないだけで涼しいと思ってしまう程
今年の夏は暑かったということですね・・・
夏は大好きですが
もうそろそろ涼しくなって欲しい今日この頃
今日は秋の味覚の代表格の
「りんご」のお話。
スーパーなどで一年中出回っている
りんごですが、おいしいのは10〜11月ごろ。
りんごの皮には、アントシアニンなどの
ポリフェノール、カテキン、リンゴ酸など
「食品成分表」には記載されていない
栄養成分、機能成分が多く含まれており
『医者いらず』ともいわれているんです。
そして、リンゴ酸には
炎症を抑え、粘膜を保護する働きもあり
疲労回復にも効果的なんです。
夏の疲れが出やすいこれからに
おいしい旬なりんごはいかがですか^^
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