危険！熱中症
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この頃、熱中症のニュースが後をたちませんよね。
今年は主に、お年寄りの方がクーラーを
使用しないことばかりが報道されて目立つ熱中症ですが、
私たちも人ごとではありません。
まだまだ若いし、クーラーつけてるから大丈夫！
というわけではないので、
レジャーのときだけではなく
日頃からしっかり予防していきたいものです。
まずは体調を整えることからはじめるといいそうです。
睡眠不足や風邪ぎみなど、
体調の悪いときは暑い日中の外出や運動は控えましょう。
あとは通気性のいい服を着て、
こまめに水分補給をしましょう。
それでも熱中症かもしれない！と思ったとき、
すぐにクーラーの効いた室内や日陰に移動して
氷や冷たい水で浸したタオルを手足にあてるといいそうです。
氷や冷たい水がない場合は、タオルやうちわ、
衣服などを使ってあおぎ、風を送って
とにかく身体を冷やしましょう。
しかしこちらは応急処置。
やっぱり普段から身体の疲れをしっかり取り、
暑さに負けない健康体を作っていたいものですね。
酸素カプセルはそんなカラダ作りの
お役にきっと立てますので、
この暑くて夏バテしそうな時期こそ
入っていただきたいと思う今日この頃なのでした＾＾
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