夏こそ半身浴＆酸素補給
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本当に毎日暑いです。
こう暑いとどうしてもお湯に浸かる
という行動が億劫になってしまいがちですが
夏こそ長風呂したほうが体にいいことをご存じですか？
夜、皆さんは寝るまえにクーラーを付けて
寝たりしていませんか？
何を隠そう私も前年までタイマーセット
しているとはいえ、そんな風にして寝ていました。
それは夜眠る前にクーラーを止めて寝ようとすると
体温がドンドン上がってきて寝苦しくなってしまうから。
でもおかげで、喉が痛くなってきて、
気が付いたら夏風邪をひいてた！なんてことに･･･。
そんな夏の睡眠タイムを改善するために、
私は今年から必ず半身浴(長風呂)してから寝る事にしています。
これが効果バツグン☆
どうやらお風呂に入って体をしっかり温めた方が
クーラーもつけずに効率よく眠りにつくことができるようです。
お風呂からあがると、体がポカポカしてますよね。
体が深部まで温まってくると、
人間の体温はバスルームを出てから下がる一方。
このタイミングでお布団の中へ･･･。
体から熱がジワジワと放出されているときに
横になると、自然とまぶたが重くなってすぐに眠りにつけます。
お風呂は普通に肩まで浸かってもＯＫですが、
半身浴だとダイエット効果にもなるので一石二鳥。
さらに、半身浴の前に高濃度濃縮酸素水オーツースタイル「O2style」
を数滴垂らしたお水を飲むと、ものすごい発汗量！
さらにお風呂タイムをもっとリラックスタイムに
するべく、ピーリング効果のある
こんなアイテムを使ってもいいかもしれません。
Skin Peel Barは表皮や毛穴に残った汚れを
古い角質ごとすっきり取り去り、
肌の再生周期を整えてくれるスキンケアソープです。
高濃度濃縮酸素水オーツースタイル「O2style」
で代謝がよくなって、
Skin Peel Barで気分もスッキリリフレッシュ！
気持ちよく眠りについています♪
皆さんも是非、お試しくださいね＾＾
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