クーラー病ってなに？

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熱中症での救急車搬送が日に日に増えているそうですが
熱中症だけでなく
クーラーの中に一日中いる人も注意が必要です！！

なんとなくだるかったり
食欲が無かったり、はたまたやる気までもが奪われる。。
こんな夏バテの様な症状でも「クーラー病」かもしれません。

クーラー病とは
上手に汗をかけなくなってしまい、
体温の調節がうまくいかない状態になることです。

1日中冷房のきいた部屋で冷たい飲み物などをとって過ごしていると、
体温を放出する必要がなくなり、
熱い場所へ行ってもうまく汗をかけなくなってしまうのです。

これを防ぐには
まずは部屋の温度などを効率よく調整しましょう。

暑いからとすぐにクーラーに頼るのではなく
まずは家に帰って閉め切った室内を換気しましょう。

また、西日のさす部屋にはカーテンで温度を上がり過ぎないよう
にします。

また、冷気よりも除湿を使う事で
部屋を冷やしすぎることなく体感温度を下げる事が出来ます。

扇風機などで風を上手く利用するのも手です。
また、設定温度を少し上げて、風量を強めにする事で
体感温度を下げます。

クーラーに頼りきりになると、体の不調が現れやすくなります。
注意してこの夏を乗り切りましょう！！！

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