あくび

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日常生活の中で無意識に出てしまう
「あくび」は酸素不足のサインです。

何だかボーっとしていたり、
頭を使いすぎたりした時には
身体が酸素を欲している状態なので
「あくび」をする事で
酸素摂取を促そうとしています。

部屋の空気を入れ替えたり、
少し外の空気を吸うなどして
体内に新鮮な空気を取り込んであげましょう！

普段から深呼吸をする習慣をつけるだけでも
身体にとっては嬉しい事なので

意識して「深呼吸」してみてはいかがでしょうか？

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