酸素と運動

本日はからっとした晴天！
「体育の日」
運動日和ですね。

気持ちのいい風と暑くも寒くもなく
さわやかに運動が出来ますね。

さて、酸素カプセルはダイエットにもいいと
言われていますがなぜでしょうか。

簡単に言うと、自然の仕組みと同じなんです。
酸素がないと火が燃えていかない様に
身体の中も酸素がないと燃えないのです。

じつは血液中には脂肪が流れています。
その脂肪が体脂肪となる前に、
酸素と結合して燃焼されます。

血中を流れる脂肪や、ついてしまった体脂肪を減らすには、
ゆっくりと深く多くの酸素を取り込むことで
より多くの脂肪を燃やすことができる有酸素運動が効果的です。

息がはずむくらいのウォーキングがいいでしょう。
20分ほどから脂肪が燃焼してくるのでだいたい30分を目安に
運動できたらいいですね。
酸素カプセルに入ってから運動で
にっくき脂肪クンを
退治しやすい身体を作りましょう！