酸素カプセルトレーニング
皆さま、酸素カプセルとは単に休むもの、寝るものと思ってはいませんか？
カプセル内では是非、トレーニングしてみて下さい！
気圧を身体にかけて加圧した状態で筋力トレーニングを行うと平常時よりも効率的に筋力アップを期待する事ができます。
減圧後の身体は加圧前の状態に戻る事を利用した筋力トレーニングです。楽に筋力アップが図れます。
Ｍサイズのカプセルであればちょっとしたトレーニングは出来てしまいます。
オススメトレーニングは足上げ腹筋です。
足を床からゆっくりと5cmほど上げてキープするだけ。
とっても簡単です。
左右交互に10〜20回ほどでOK！
他にもオススメトレーニングを一覧にしてありますので
カプセル内でトレーニングしてみたいという方は
お気軽にスタッフにお申し付けくださいね♪
