スポーツの秋です。 今は、ジョギングやバイク、ウォーキングなど 手軽にできるスポーツが流行っていますね。 かわいいウェアに身を包み、朝の代々木公園を ジョギングなんて素敵ですよね♪ さて、急にスポーツを始めると怪我が付きもの。 運動前後のストレッ…