2008-09-09から1日間の記事一覧

呼吸法？

流行のヨガを経験した方なら分かると思いますが呼吸法って大事なんです！ヨガは深くゆっくりとした呼吸を意識的に行いますがそれは腹式呼吸です。皆さん聞いたことはあると思いますがやってみると意外に難しい。。。そこで簡単に出来る腹式呼吸の方法です…