湯島天神菊祭り

湯島天神菊祭り絶賛開催中♪
実はこの大作り、わたしの父がてがけたもの♡
父が手塩にかけた花ひとつひとつがとても愛おしく感じられました。
今年も美しく咲いてくれてありがとう！
湯島天神菊祭りは23日まで開催しております♪

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ＪＲ上野駅徒歩１分！
高気圧酸素カプセルサロン
エアープレス上野
東京都台東区上野7-4-4-1F
http://www.air-pressueno.com/
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岡村靖幸 2015 FALL〜WINTER TOUR「愛の意味」

いつも当店をご利用いただいておりますダンサーのKATSUさんのご招待で岡村ちゃんのライブに行って参りました！！
もはや岡村ちゃんのステージにはなくてはならない存在のKATSUさんのダンスパフォーマンスはしなやかでダイナミックでありながらキレにキレまくっており、本当に本当に素敵でした♡♡♡
本日はありがとうございました。

KATSUさんはダンサーとして活躍するだけではなく
HIP HOP児童館の館長としても活動されています♪

HIP HOP児童館
http://kids.ubcstudio.jp

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【１１月のメルマガ会員特典】

朝晩、ひんやりとした空気を感じる季節になり風邪をひいている方をよくおみかけします。そんなときこそ高気圧酸素カプセルでスタミナアップ＆質の高い睡眠をとっていただきたいです♪

ということで☆今月のメルマガ会員様特典☆は

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高気圧酸素カプセルコース３０分延長無料！！
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季節のかわりめの体調不良に。
ぜひいつもより長めに高気圧酸素カプセルをご利用ください♪

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。

☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪
是非ご登録ください♪

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ご予約 03-5827-3902

本日のお弁当♡

食べ過ぎの日が続いているのでこのへんでカロリー調整。
糖質を抑えてたんぱく質多めのメニュウ♡

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アダッキオ

北千住のアダッキオ♪
休日ランチでよくお世話になっています。
本日は白ワインとともに軽くスモークしたハーブ三元豚の肩ロースのコンフィに半熟玉子とチーズのフォンドゥータソース。
美味しゅうございました♡

アダッキオ
http://www.adacchio.com

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第54回エアープレス上野ランニングクラブ

先月はフォームチェックを重点的に行ったので
今月は走距離を少し増やしました。
だいぶ涼しくなってまいりましたのでスピード走をおりまぜながら個々のペースで不忍池を６〜７周。合計６〜８キロの距離。
来月からまた少しずつ距離を増やしていく予定です。
１１月もたくさんの方のご参加お待ちしております♪

★本日の練習内容
・準備運動+テニスボールを使った足裏の刺激
・ジョグ＋インターバル走（上野公園周辺）６〜７キロ

【次回開催日】
１１月１８日（水曜日）１９：００スタート（〜２０：３０頃まで）
集合場所：エアープレス上野
コーチ：大島めぐみ さん

※酸素カプセルとのセットコース、RUN＋O2コース（3500円）が人気です！
詳細はこちらまで☆
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