冷えに…その1.靴下4枚履き”

「冷え」というと皆さんは「冷え性」を
イメージされると思います。
では「冷え」を感じない人には
関係のないことなのでしょうか。

実はそれは間違いです。

ここでテーマにする「冷え」は、
上半身と下半身の温度差の
激しい状態のことです。
自覚している温感とは根本的に違います。

お部屋を暖房機器で暖かくしても、
冷気は下に溜まりやすく、
熱気は上にこもりやすいですよね。
また、人間の身体は下半身が
心臓から遠いです。
それだけでも、上下の温度差は
かなりあります。

さてこの温度差がどのような問題につながるでしょう。

それはそのまま血行不良や
酸欠に繋がります。
冷えると筋肉が収縮します。
すると血管が圧迫されて
血行が悪くなります。静脈では老廃物や毒素が停滞して排泄されず、動 脈では細胞は酸欠や栄養不足になります。

結果、本来人間に備わっている自然治癒力としての排毒機能は低下、内臓に毒が溜まり病気になるのです。

さて、「冷え」が人間の身体に大敵だということはおわかりいただけたと思います。
では身体を冷やさないために、
簡単に出来ることからはじめてみませんか？

今回オススメするのは、
「靴下4枚履き」という冷え対策です。

冷え対策にはいろいろありますが、
今一番注目度が高い対策だと言えます。
お医者様によっては、
「最低4枚」とおっしゃる方も……。
私はその「最低」ラインまでしか
試したことはないのですが、
確かにぽかぽかなのです。

しかしただ闇雲に靴下を
4枚履けばいいというものではありません。
履く靴下の素材には
気をつけていただきたいのです。

1枚目：絹5本指ソックス
2枚目：綿5本指ソックス
3枚目：絹の普通ソックス
4枚目：綿の普通ソックス

この4枚が基本です。
なぜ1枚目は絹の5本指ソックスなのでしょう。
それは、絹はあたたかく、
排毒力が非常に強い素材だからです。
足の指はとても汗をかきます。
最も冷えている部分なので、
老廃物も沢山溜まっています。

靴下を履いて身体が温まると、その老廃物が排出されます。
特に、足の指と指の間から
多く排出されるのです。
絹は繊維に老廃物や水分を
ほとんどとどめず、
サラサラとしています。
結果、排毒を促す1枚目は
絹の5本指ソックスが必須なのです。
2枚目の綿は絹から排出されたものを吸収し、
3枚目の絹にまた排毒させるためです。

4枚重ねることは保温効果として冷えとりに非常に大切です。
ですから、必ず「最低4枚」
履いてください。

履くタイミングはありません。
24時間ずっと履いていてください。
もちろん、寝る時もです。
就寝中に身体の排毒がすすみますので、寝る時ほど沢山重ねて温めたほうが良いのです。

そしてこの方法、
本気で冷えをとりたいなら、
夏 も実践しましょう♪
最近はこの4点セットで販売しているところも多い ですので、
是非試してみてくださいね＾＾