いつものココアに一工夫

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今日は過ごしやすい気温ですが、まだまだ寒い日が続きますね。そこで、いつものココアに一工夫することで身体がポカポカになるだけでなくダイエットにもなるレシピを御紹介＾＾

何だかわかりますか？・・・・・・・・・・生姜です☆

作り方はとっても簡単！！
ココア 小さじ山盛り２杯程度・すりおろし生姜（チューブ可） 小さじ１杯・甘めがお好きな方は黒糖（上白糖等でも可） 小さじ１〜２杯をマグカップにいれます。その後は温めた牛乳や豆乳で良く混ぜれば完成です♪

生姜ココアは、体全体を温めて代謝ｕｐ！血液サラサラ効果も期待できるそうです＾＾

☆オススメの飲み方
1.１日１〜２杯でＯＫ
2.朝と夜飲むと効果的
3.温かいうちに飲むと効果的

特に朝がオススメです！
体温が１℃上がると、１日の基礎代謝が１４％も上がると言われているので、太りにくい体になれます♪

ちなみに黒糖はミネラルや旨味成分が豊富で、糖の吸収を抑える働きもあるので、ダイエットにオススメです！

☆生姜は上半身を、ココアは下半身を温める効果があるので、合わせて摂るとポカポカ効果がｕｐします！

とっても簡単なので是非お試しくださいね＾＾☆

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