冷えは大敵

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今日は暑いですね〜

３０℃を超えているらしいですね。

体は暑いのだけど　手足が冷たいという

女性の方は多くありませんか？

冷え性は末梢の血流が悪くなる為に

起こります。

末梢の血行が悪くなる原因としては

自律神経の乱れ、低血圧、運動不足などが

あげられますが、どろどろ血液になっている

場合もあります。

自宅で簡単に出来る方法としては

やはり半身浴！！

体を温める食材としては

生姜やネギ、にんにく、とうがらしなどが

良いといわれています。

女性は昔から、腰は冷やすな、といわれるように

冷えは大敵です。

他の病気を引き起す事にもなりますので

気をつけたいものですね。

酸素の働きとしても、

血流改善はもちろん、自律神経も整え、

代謝があがり老廃物の排泄機能も

高まったりetc…といいことづくめ！！

本格的な夏前に一度リセットしませんか？

脂肪燃焼にも良いと言われているので

一石二鳥＾＾

試してみて下さいね＾＾

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