重たい頭をシャッキリと

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一日中パソコンで資料作りに励んでいると、
つまらない入力ミスを連発すること、ありませんか？

それは、単に仕事に飽きてイヤになったという心理的な要因は
もちろんのこと、脳の使い過ぎで脳自体が疲れてしまっているのです。
脳内の同じ領域を酷使し続けると活性酸素が生じ、
それが神経系を傷つけます。

これを、酸化ストレスといいます。
神経伝達物質の働きが低下して、行動や意欲を減退させているのです。

頭がボーッとしたり気が散ったりするのは、
「これ以上使い過ぎないで」という脳からのサイン。
こんなときは、無理せず休息をはさむのがもちろんベター。
でも休む時間もないんだよ！ってこと、ありますよね。

そんな時に簡単に疲れが飛んでいく方法を、
少し紹介しちゃいます。
それは、髪の毛を引っ張ること。

は……？
と、思われましたね？
いやいやこれが、騙されたと思ってやってみてください。
こんなに簡単でいいのかと思うほどですが、
ぼんやりとした頭をしゃっきりさせて心身ともに
リフレッシュできるのが、頭皮マッサージなのです。
ですが頭皮マッサージといっても、あのツボがこうで
この手順であーなってアレがこうしてあーなって……
なんて面倒なのはウンザリしますよね。
もっと簡単でいいのです。では、紹介します。

１．両手を開いて、10本の指を髪の毛の根本に差し込みます。
２．指の腹を地肌に押しつけ、ぐいぐいと前後に頭皮を動かします。
　　爪は立てずに、シャンプーする要領でやりましょう。
３．最後に両手で髪を軽くつかんで引っ張ります。
　　耳の周囲や後頭部なども忘れずに、髪全体をまんべんなく行います。

疲れてボーッとしているときは
頭皮の血液循環が悪くなっている状態ですが、
このマッサージをすると血行がよくなり、
こわばっていた頭皮も柔らかくなるのです。
これならどこでも出来ますよね。
更に頭皮のマッサージは髪の成長を促すという嬉しい効果も＾＾

ですがこれはあくまで応急処置的なもの。
どっと疲れが溜まっていらっしゃる方は
もちろん、ゆっくり休まれた方がいいです。

酸素カプセルでの疲労回復をおすすめしますが、
お時間に余裕がない方には、オーツースタイルがおすすめ。

お水やお茶に５滴〜15滴いれていただくだけで、
酸素水の出来上がり。
酸素含有量は、なんと水道水の100倍です！！
目覚めスッキリ！頭がシャキーン！です！
是非、お試しくださいね♪

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