スポーツにも酸素

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ご予約の上ご来店をお待ちしております♪



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先日もお伝えしましたがついに10月30日から
エアープレス上野主催のランニング教室が始まります！

みなさん、スポーツと酸素の関係はご存知ですか？？

なんと、運動時の酸素摂取量は通常の5〜10倍以上！と
言われています。つまり、言い方を変えると・・・
運動時の酸素消費量は通常の5〜10倍！
そんなすごい量の酸素が運動時には使われているのです。

ですから、スポーツした後の体は酸欠状態。。。

スポーツ後の、心地よい疲労感がいい！と
いう方もいらっしゃると思いますが
その疲れや筋肉痛が何日も続くようでは
スポーツをする意味がありません、よね……

運動時で消費された酸素をきちんと補給することが
とても重要なのです。酸素が足りないままだと
持久力の低下や疲労の回復が遅い、動きが鈍いなど
の不調が出てきてしまいます。

楽しく体を動かす為にも、自己のベストを更新する為にも
酸素は欠かせないのです。
酸素を効率よく摂る事でスタミナアップや疲労回復に
繋がってくるんです☆

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