続・本断食から回復食☆3日目からその後

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こんにちは！
今日は先日ブログでアップしました「自宅で断食☆試してみました」
の続編パート２をお届けしようと思います＾＾

三日目の回復食は昼食までと決めていました。
幾分か気持ちも楽ですし、
まだまだ少食でお腹いっぱいになります。

ついにおかゆが全粥になりました。
体重測定もしましたが、また500gほど増加しています。

そして昼食。

低カロリーのものを、と思いおそばをいただきました。
ゆっくり噛みしめながら久々のしょっぱさに舌鼓を打ちます。

こうして私の断食生活は終わったのですが、
さて、今日で断食終了から約2週間が経過しています。

その後、気になりませんか？＾＾
ほとんどの方が、「リバウンドしちゃったでしょ〜？」
と疑っておられるかと思います(笑)。

正直に言えば、
断食終了1週間後はまんまと元に戻ってしまったのですが
あまり食べない方が体がスッキリ、脳も冴える！
と気づいたことによって食べ過ぎるということを
あまりしなくなったように思います。
(以前は度々しておりました。恐るべし食欲)

おかげで、

(ピザまん210カロリー)
こんなおやつを毎日食べたり

(サンドイッチ計600カロリー)

一気にこれだけの炭水化物を摂取したりと
なかなか不規則な食事をせざるを得ない時もありますが、
見事、断食前よりも−2.5kgの体重を維持しています！

意外にもリバウンドがなく、
私自身、正直びっくりしております。
だってデトックスも出来て
減量成功でリバウンドもないなんて、夢のようですよね。

ちなみに断食中は、
身体を動かしておいた方がいいそうです。
私は断食中も断食後も、
身体が軽くなったおかげで
よく動くようになりました。

もちろん、身体を動かす前には
オーツースタイルを飲んでました！
代謝がアップし集中力もあがるので
何も食べてないのに、しっかり身体を動かしても
あまり疲れませんでした。
断食の成功のかげに、オーツースタイルの
密かな活躍があるかもしれません＾＾

]

興味がある方、最近はいろんな断食道場がありますので、
是非専門的なところに行かれて
実践してみてはいかがでしょうか？

以上、断食体験レポートでした！[

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