続・本断食から回復食☆2日目

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こんにちは！
今日は先日ブログでアップしました「自宅で断食☆試してみました」
の続編をお届けしようと思います＾＾

さてさて回復食二日目。
朝起きてまずは体重測定です。
回復食は重湯と梅干、
玄米粥しか摂取していないにもかかわらず
見事に300g増えてました･･･(＾＾;
まあ食べてなかったので当然といえば当然でしょうか。
ですが、お肌の調子がすこぶる良かったのです。
なんだかすべすべ。
本断食中にあった吹き出物もどこへやら。
そもそも体質改善の為に始めた断食ですから、
この際、体重は気にせず(と言い聞かせながら)
朝食の準備をいたしました。

三分(ぐらい)玄米粥、もずくスープ、梅干、
らっきょう酢ピルクス、オーツースタイルです。

しばらく何も食べていなかったからでしょうか。
これだけなのに大分お腹いっぱいになりました。

そしてお昼ご飯。

三分(ぐらい)玄米粥にとき卵をトッピングです！
もちろん、塩も何もいれていないので
普通の人が食べれば無味ですが、
まだこの頃、舌が味においついてないわたしには
お米の甘みと卵の黄身が美味しくて美味しくて。
ご飯のありがたみがよくわかります。
あとはおみそ汁、梅干、自家製ピクルスです。
おみそ汁の塩が「ちょっと辛いかも…」というくらい舌が敏感になってます。
ですがもちろん、ありがたい辛さです(笑)。
たっぷり30分以上かけながらいただきました。

おかげでこちらも、お腹いっぱいです。

晩御飯は諸事情により、
またまた市販の玄米粥と梅干、自家製ピクルスに致しました。

翌朝の体重、さらに500g増えています……。
が、ウエストサイズは変わらず！
体脂肪も1％アップをなんとかキープです。

回復食３日目は昼食までですが、
この調子で乗り切ることが出来るのか、
また後日、結果報告いたしまーす！

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