基礎代謝と体温の関係

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『体温が1度上がると基礎代謝が12％上昇！？』

実は、太りやすい人と太りにくい人の違いは
体の新陳代謝（古いものと新しいものとが入れ替わること）の
良し悪しにあります。

したがって、体の新陳代謝を高めることこそ
肥満対策の最大の決め手になります。

体の新陳代謝の良し悪しは体温と密接な関係にあるのです。

体温が高いほど、新陳代謝は活発になり、体温が1度上がると
基礎代謝（呼吸や体温維持に必要な最低限なエネルギー）が
12％上昇すると分かっています。
逆に言えば、体温が低いほど、新陳代謝が低下するのです。

ですから、
サウナやお風呂などで上手に体温を上げ、発汗することが
健康で美しい体をつくる秘訣なのです。

体温が3度上昇すると基礎代謝が約30％上がるので
ちょうど2〜3キロ走ったのと同じぐらいの
エネルギー消費になると言われています。

また、温熱効果で毛細血管が拡張され血液の循環が良くなり
肩こり、むくみなどが軽減され、発汗することで
体内毒素や老廃物の排泄を促し、肝臓や腎臓の解毒を
助けることにもなるのです。

是非、当店のアロマスチームで体感してみて下さい☆

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