酸欠度チェック

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あてはまる項目はいくつありますか？

＊あくびがよく出る
＊少し体を動かすと疲れる
＊疲労感が抜けない
＊頭痛が起こりやすい
＊体力が落ちた気がする
＊持久力がない
＊寝付き、寝起きが悪い
＊体の未端が冷たい
＊集中力がない
＊便秘気味である
＊肌に弾力がない
＊ここ数年で体重が増えた
＊ダイエットに成功しない
＊記憶力が低下した
＊目が疲れやすい
＊貧血気味
＊動機、息切れがする
＊すぐ眠くなる
＊なんとなく体調が悪い
＊肩がこる
＊お酒が翌日に残る
＊ケガが治りにくい

これらの自覚症状、あてはまる項目が
多ければ多いほど、酸欠状態ということになります。

放っておかず、効率よく酸素摂取していって下さいね☆

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