深呼吸
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現代人は呼吸が浅くなっていると
いわれています。
それは同時に現代人は
「酸素を取り込める量が減少している」
ということを意味します。
まずは普段の呼吸から見直して
酸欠対策をしていきましょう。
普段の呼吸が一番大切ですからね!
深い呼吸を一日数回意識的に
行っていって下さい。
朝目が覚めたらカーテンを開けて
深呼吸する、
デスクワークの合間に深呼吸する、
など深く呼吸する習慣を身につけていきましょう☆
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03-5827-3902
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