アボカドの話☆

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お肌のトラブルに効く食べ物といえば
森のバターこと、アボカド。

アボカドには鉄分の吸収を高める
ビタミンCや血行を促しシミやソバカス防止に
効果のあるビタミンEなど、
お肌にうれしいビタミン類が含まれています。

さらに、見逃せないのが
普通の食事からはなかなか摂れない
コエンザイムQ10が含まれているんです。

これは、生きるためのエネルギーを促進させるほか
強い抗酸化作用を持っているため、
アンチエイジングの決定成分と
言われているほど！

肌荒れ防止などの美容効果もあり、
元気で若々しく保つ効果もあり、

本当に優れものなんです！

食べないと損してる気分になって
きますよね。

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