肝臓の働き☆

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美しい肌も、髪も、つめも、作っているのは
肝臓ってご存じでしたか？

肝臓というと、アルコールを分解するところ
というイメージが強いと思いますが
実は私たちの肌も髪もつめも作っているのは
肝臓なんです！

そして肝臓を元気にしてくれるのが、たんぱく質。
良質なたんぱく質をきちんと摂って
肝臓の働きを高めていって下さいね☆

特に「たまご」がおすすめです！

たんぱく質はアミノ酸からできていますが、
卵に含まれるアミノ酸のバランスは優秀で、わずか1個の
卵に、1日に摂りたい9種類の必須アミノ酸がすべて
含まれているんです！

調理のバリエーションも豊富なのもうれしいですよね♪

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