デットクス☆お料理レシピ

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皆さまこんにちは。
雪が降っていたのも嘘のように
今日はお日様がぽかぽかしていますね♪
風がもう少し暖かだと「いよいよ春かな〜」っと
陽気な気分になりますね♪

さて、少し早いですが春に向け
カラダ再生プログラムはいかがでしょうか！？
肝臓や腸にも効いて不調を解消する
お料理をご紹介致します。

そろそろ春のお野菜が出てきました。
春野菜といえば「菜の花」
菜の花にはカリウム・ポリフェノール・硫黄化合物・食物繊維が
とっても豊富に含まれております。
さらにアブラナ科の特有のイソチオシアネートの働きで、体内の
毒を体外に排出する作用があり、美肌をを作るビタミンＢ群・Ｃ
カロテンなどの抗酸化力ビタミンが活性酸素を除去し、美白や
美肌に働きます。
菜の花はつぼみから茎まで有効成分がぎっしりつまった
春のパワフル野菜！

春の蒸しベジサラダはいかがでしょうか。
お好きなお野菜を蒸し器に入れてコトコトするだけ♪
菜の花・そら豆・春キャベツ・新じゃがいもなど。。。
アボガドにレモン汁・塩・こしょうで味をととのえて
お好みでマヨネーズもいいかも♪アボガドドレッシングや
刻んだ玉ねぎでフレッシュオニオンドレッシングなど
アレンジは色々ですね！

春こそ内側からの「美」

またアロマスチームスパでは簡単に毒素を出し
免疫力をＵＰする事が出来ます。
しっかり汗をかいてリセット出来ます。
ぜひお試し下さい。

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