東京マラソン練習後の疲労回復に酸素カプセル

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酸素カプセルでの酸素補給をしっかり行って
スタミナアップ＆疲労回復しましょう！
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今日もしとしと雨、、夜は雪に変わるのでしょうか？？
寒さが厳しいので身体を冷やさないようにしてくださいね。

さて東京マラソン本番まで残りわずかとなりました。
追い込みされている方もいるのでは？

疲労をためたままにしておくのは
NGです。

練習後のストレッチは入念に行い
つかった筋肉をゆっくりほぐしてあげましょう。
無理に伸ばすのは逆効果ですので痛いようでしたら
ゆっくり歩いたりして急に休まないようにしてください。

またお風呂に入ってゆっくり伸ばすのもおススメです。
身体が温まってますので
筋肉もほぐれやすくなります。

また、酸素カプセルも疲労回復にとてもおススメ。
酸素カプセル]に入ることにより
疲労した部分に酸素を送って
壊れた細胞や傷ついた細胞への栄養となり
回復を促すとされています。

その後の練習のスタミナアップにもなりますよ♪

今ならランナー応援月間。
東京マラソンに出場予定のない方でも
ランニングを頑張っている方であればキャンペーンを
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エアープレス上野は
ランナーを応援しています！！

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