筋肉と酸素の関係

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なぜマラソン選手は長く走ることができるのか？

それは筋肉と酸素に深い関係があるからなのです☆

筋肉には3種類あり、ひとつは脂肪酸が酸素を使って
エネルギーを産生する「赤筋」。
もうひとつは酸素を使わず糖質から酸素を生み出す「白筋」。
そして糖質も脂肪酸も用いることができる「ピンク筋」。

マラソンなど有酸素運動の場合、酸素を取り入れながら
行うことで、弱いエネルギーながらも長時間続けることが
できる「赤筋」を使います。一方、短距離走などのような
無酸素運動では、短時間で強いエネルギーを生み出す「白筋」
を使います。

マラソン選手は、上手に酸素を取り入れ「赤筋」を動かすことで
長い時間走ることができるようになるのです。
しかし酸素が不足してくると、「白筋」を使うようになり
疲れの原因を発生させてしまいます。

つまり、いかに酸素を取り込んで「赤筋」を動かすか、
これが持久性のカギとなります。

マラソンされる方！疲労回復はもちろん
上手に「赤筋」を動かすためにも
酸素カプセルをおすすめ致します☆

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